天候：晴れ 気温：涼しいが陽射し強し 調子：まずまず 開始時刻：0725 距離：13キロ 所要時間：70分 BST：12キロ付近から0.5キロ 備考： ・昨日一日中左ひざに違和感 活動時間が長くなると痛んでくる ・なので今日は休むつもりが、ごみ出しで外に出たら良い…